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商品訊息描述: 書介紹的「整形」，是將棋省錢達人盤上經常出現的棋形作一有系統的整理，俾使讀者能在短時間內熟悉「整形」的要領。「形」是一種比較偏向感覺的層面，如果以武俠小說裡的武林高手來比喻，前面介紹過的「手筋」就是清清楚楚的一招一式，而本書中所介紹的「棋形」則是比較偏向融會貫通後的武學境界，就如同領會了「無招勝有招」的境界，那在棋盤上自然就可自由馳騁，飛花走石皆可為劍了。
必買清單特惠組合無論修習何種圍棋書僅此一檔籍，或是實戰對局，想要快速提升棋力，仍然有一條終南捷徑。那就是----「思考再思考」。所謂「再」思考的意思是每當我們準備好下一步的時候，總要再想一下還有沒有更好的著手。在圍棋小百科第一冊裡，團購人氣產品本人曾經提出這樣的觀念----「先看有沒有，再看好不好。」不斷的追求更好的一步，即使不能到達盡善盡美的程度，但在此一過程中，棋力也隨之而進步。這也就是圍棋最大樂趣所在了。作者簡介人氣產品李敬訓1955年生於台北，便宜中華兒童棋院創辦人，全球首位專研兒童圍棋教育，是帶動台灣圍棋蓬勃發展的重要功臣之一，教棋二十優惠網站餘載，門下作育英才無數目前棋壇傑出的旅日棋士張栩、林子淵等人，均為其啟蒙發掘。搶購2019熱門商品商品訊息簡述:
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愛喝飲料嗎？ 營養師教你健康喝3方法
(健康醫療網／編輯部整理)
台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣飲料店密集林立。雖然許多民眾都知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用。究竟含糖飲料的壞處除了變胖，對身體會造成什麼樣的不良影響？研究指出攝取過多的添加糖，不僅會造成肥胖及齲齒（蛀牙），也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病，包括高血壓、血脂異常、糖尿病等發生及甚至癌症。
逾9成國小至高中生 每週至少喝1次含糖飲料
衛生福利部南投醫院營養師毛柔壹表示，根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7％國小學童、94.8％國中生、90.9％高中生、74.7％的19-64歲成人及40.5％的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。
避免攝取過多添加糖 飲食3方法
國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10％」。以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖（約10顆方糖，每顆方糖含5公克糖，每公克糖可產生4大卡熱量）。為了避免攝取過多添加糖之攝取，毛柔壹營養師建議民眾可參考以下方法：
1、多喝水多健康
建議成人每日飲用6至8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，並補充流失的水分，可分多次、小口慢飲，也可使用無糖茶飲代含糖飲料或在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，增加水量攝取。
2、聰明選
購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔的飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。
3、原味乳最好
原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項。由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，107年公布「國民飲食指南」建議每日攝取1.5至2杯乳品類是最容易滿足鈣質需求的方法，然而一般調味乳大多含添加糖，建議民眾最好選擇原味乳。（文章授權提供／優活健康網）
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