【本周限量商品折扣】人生需要暫停鍵：從失速的追求中刻意抽離，與真正的渴望重新對焦搶先看
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
刻意改變行為，才能看清內在渴望。
把暫停當作一種生活方式，
給自己一點空間、一點時間，傾聽內心的聲音。
當你感到心力交瘁，瘋狂運轉卻原地踏步前，
每個人都能避免負循環，重新開始。
★加拿大環球郵報2017年十大商業書選
熱賣商品英文
★Amazon四顆星讀者好評
你是否手邊待辦事項一長串，卻總不自覺滑手機、看臉書、回Line？
跟家人好友聚會，你總是人在卻心不在，還想著工作，被大家埋怨？
你想兼顧工作與家庭，忙得團團轉，卻沒有成就感，經常愧疚沮喪？
資訊不斷更新、新專案新機會不斷增加，日復一日快轉的生活，早就超出人心力的負荷。
你的內在衝動可能叫你再撐一下，或切斷一切重新開始。其實，你真正需要的是，暫停一下。
作者歐蜜拉是Google的銷售經理，也是Google正念領導力中心講師、在Google頻道主持正念節目。她從自己在忙亂生活重新找回重心的經驗發現，學會暫停，刻意改變日常例行的思考與行為，包括每天一小段的空白或是在生涯中煞車，是現代人很重要的不心慌生活技術。
★如果出現這些狀況，就是你該思考暫停的訊號：
1.一向熱愛工作，但最近卻感到厭煩、提不起勁
2.工作表現向來不錯，最近卻三番兩次達不到期待、被主管批評
3.跟科技愈來愈黏，不斷察看訊息、臉書、電子郵件，事事秒回
4.人生中突然出現大變化，或是生活突然面對巨大挑戰
5.期待已久或是非常意撿便宜購物外的好機會，突然來敲門
網購人氣商品歐蜜拉結合各領域專業人士在生涯中重新定位自我的摸索過程，再加上心理學與神經科學的研究發現，設計出非常務實的暫停計劃與練習方法。從發現自己需要抽離的訊號開始，幫助讀者一步一步打造個人暫停計畫，練習全新的生活思維：
★暫停練習，讓你改變生活步調，重新連結真實的自我
?攔截錯誤雜念的練習：讓你驅動大腦的不同思考，改變行動與認知
?察覺情緒與感受的練習：花點時間去接收你感受到的、看到的、聽到的，幫助你時刻活在當下
?數位排毒的練習：拉回注意力、找回人際間實際互動的交流與溫暖
?不離職暫停的方法：安排任何能讓你暫時抽離工作步調的活動，到戶外走走、去運動，甚至開會前幾分鐘起身走動，都能奏效。
好康報報★要順利實踐暫停，你的步驟是：
1.寫下你的初步構想――寫下任何你想做的事，毫不設限盡情表達、書寫。
2.挖掘構想之下的渴望――問問自己：「在現在這個片刻、這個下午、這一天或是這段暫停時刻，我想獲得什麼？」
3.設計你的計畫――深度傾聽自己的心裏聲音後，再發展適度模糊與開放的折價券代碼暫停計畫。省錢大作戰
用心聆聽內在，全面感知心之所向。
擁有美好人生，從練習暫停開始。
各界名人熱情推薦
周慕姿（心曦心理諮商所所長）
藍白拖（熱血旅人）
江湖人稱Ｓ姐（職場力部落客╱商周專欄作家）
雅莉安娜．哈芬登（《哈芬登郵報》創辦人、《從容的力量》作者）
「『扣掉所謂的上班時間，你都在做甚麼？』這是我在幫對於人生或職場充滿困惑者做職涯規劃時，常常會問他們的問題。通常我會再問：『假設不工作，你有多少的現金流可以生活？有什麼想達成的目標？』當下我會協助對方判斷是把暫停時間定義為『享受生活』還是『努力生存』，畢竟生存和生活是兩碼子事。
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本書的重點放在『人生』的暫停，列出人生在哪些時刻需要屬於自己的空間╱時間。事實上每個人都會因為生活中的某些刺激，而開始嘗試體驗暫停的力量，可能是工作，感情，家人，健康等等。暫停，其實是為了寫出屬於自己的故事。認同嗎？」──江湖人稱S姐，職場力部落客╱商周專欄作家
「《人生需要暫停鍵》所言不虛！瑞秋．歐蜜拉透過科學驗證的技巧，告訴我們如何和自己連結，並且推敲什麼才是我們真正珍視的。」──雅莉安娜．哈芬登(Arianna Huffington)，《哈芬登郵報》創辦人、紐約時報暢銷書《從容的力量》(Thrive)作者
比價撿便宜「暫停可以為我們的人生增添美好的價值。在這本深具啟發的書裡，瑞秋和我們分享了許多有用的訣竅及鼓舞人心的故事，幫助我們了解如何讓自己的人生與自我的內在對頻呼應，以及如何讓自己朝著熱情的所在而行，並且活得有意義。這真的是一本值得停下來細讀的書。」──陳一鳴(Chade-Meng Tan)，暢銷書《搜尋你內心的關鍵字》(Search Inside Yourself)作者
「對於我們這些經常感到被困住，或者對於待辦事項清單已經占領了我們生活的人來說，《人生需要暫停鍵》是一本非常切合需要而且來得正是時候的書。瑞秋和我們分享的課題、故事和洞見，可以協助我們發現暫停有力而實用的價值。在這個逐步傳授的指南裡，她向我們展示如何回歸日常生活中自然流動的智慧。」──雅蓋比．史岱西諾波羅斯(Agapi Stassinopoulos)，暢銷書《釋放心靈》（Unbinding the Heart）作者
「瑞秋．歐蜜拉掌握了如何讓人生過得精采的關鍵要素──定期暫停一下，或者是放個假，好讓自己採取的行動與內在的聲音再度進行校正。工作上的暫停──無論是暫停一分鐘、一天，或是一個星期，都是讓你做出有意義的下一步行動的基本要素。」──珍妮．布萊克(Jenny Blake)，《軸點：只有下一步才要緊》（Pivot: The Only Move That Matters Is Your Next One）作者
「《人生需要暫停鍵》是一本很棒的指南，引導我們以更加勇敢、自我疼惜與真摯的態度來生活。瑞秋告訴我們如何探索更深層的內在自我，並且在計畫的發展無法盡如人意的時候，依然能夠無所畏懼地覺察表象之下，刻正發生的事。暫停一下，好好品閱這本書吧！」──麥克?羅賓斯(Mike Robbins)，《為自己改變》（Nothing Changes Until You Do）作者
「如果你像我一樣，與不確定交手時，會覺得望之生畏，那麼我們很幸運，瑞秋．歐蜜拉的這本新書正是一套導航和促進變革的實用工具包。我從《人生需要暫停鍵》所學到的東西改變了我的一切。」──柏奈特．拜恩(Barnet Bain)，電影〈米爾頓的秘密〉（Milton’s Secret）導演、《作為與存在：重新發現生活、愛與工作的創造力》（The Book of Doing and Being: Rediscovering Creativity in Life, Love and Work）作者
「如果你曾經歷過撞牆期，那麼這本書就是為你而寫的。瑞秋．歐蜜拉很清楚那種感受，因為她也曾經歷過那樣的階段。《人生需要暫停鍵》可說是一份有見地的、可以讓你按圖索驥的路線圖，你可以參照它向內觀照，並且做出持久的改變。 」──德瑞克．西佛斯(Derek Sivers)，《終極需求》（Anything You Want）作者、TED演說者
團購熱門商品「對於那些備感壓力的人，我極度推薦他們閱讀這本書。我力行每個星期當中有一天會和我的家人一起關掉所有的螢幕，共度我們每週的「科技安息日」(Technology Shabbats)，因此我可以向你保證，把《人生需要暫停鍵》一書中所介紹的想法帶進你的生活中，將會讓你的生活更為美好。」──蒂芬妮．沙崙(Tiffany Shlain)，威比獎(Webby Awards)創辦人
「你可能一直在尋找正當理由讓生活暫停一下，或是展開一段新的冒險，《人生需要暫停鍵》讓你可以名正言順地這麼做。瑞秋不僅解釋了為什麼它很重要，還分項解說讓你知道如何做到這一點。」──凱倫．韓森．瓊斯(Karen Henson Jones)，《奇蹟之心》（Heart of Miracles）作者
商品訊息簡述:
作者： 瑞秋‧歐蜜拉
新功能介紹- 原文作者： Rachael O’Meara
- 譯者： 朱靜女
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2018/05/30
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
藍營內部有「黑韓隊」？ 他爆：各種犯規賤招盡出
針對2020國民黨總統初選，前新北便宜團購熱銷排行榜市長朱立倫昨(26)日表示，大家要以大局為重，不要砲口對內，否則可能不是「花天酒地」的問題，而是民進黨會「歡天喜地」的問題。對此，前立委孫大千也在臉書發文，諷刺直言「藍營內部的黑韓隊沒去打美國職籃季後賽，真的實在太可惜了」。
孫大千今(26)日在臉書發文，並以籃球比賽來比喻，表示黑韓隊的先發球員默契十足、配合無間，「1個助攻傳球過來，另1個就空中接力，準備灌籃得分，動作殺氣十足！」不過孫大千接著指出，由於黑韓隊的先發球員總是誇張不實，「所以總是被打臉蓋火鍋」。
孫大千進一步表示，黑韓隊球團重新招聘之下，「指導教練也是個個殺紅了眼，不管是打手、撞人、架拐子，各種犯規賤招紛紛出籠」，他也暗喻藍營的黨內初選，「明明應該是1場友誼賽，為什麼要打成1場生死鬥呢？把韓國瑜打成傷兵退賽，將來又要如何共同組成國家隊為國爭光呢？」
不過最後孫大千指出，所幸觀眾眼睛仍是雪亮的，「誰才能真正帶給球迷最後的希望，最終的勝利，大家心中自有1把衡量的尺」。
JHBL》神岡「小雙塔」當家瞄準四強 溪湖捨乙級拚甲級吞首敗
107學年度JHBL國中籃球男甲級資格賽第一天，被衛冕軍北市金華教頭吳正杰評價有晉最後四強潛雨的中市神岡，在悉逾183公分的「小雙塔」史魯齊、李威頡聯手捍衛禁區下，4人得分上雙，91：22大勝屏縣麟洛，不負中華U16亞青教頭吳正杰的不吝推崇。
同在A組的另兩戰，隊史首度挑戰甲級的乙級傳統強權之一彰化溪湖出師不利，63：70不敵曾兩度封王的花縣自強，吞下甲級處女秀的敗戰，溪湖教頭尤世銘說，本季之所以捨最愛的乙級，縱身甲級戰場，係新任中華籃協謝理事長出身彰化，鼓勵溪湖勇敢挑戰，他們盛情難卻，因而大膽一試，儘管首戰吞敗，仍將力拚接下來4戰，瞄準晉16強預賽。
另役，中市后綜80：53輕取花縣玉里，張智鈞得19分、林沅承18分，玉里高昊恩14分、王達倫12分。
神岡係暑假在屏東麟洛舉行的基層訓練站比賽，贏了金華18分，金華教頭吳正杰驚為天人，因而大膽預測神岡有挑戰四強的實力。
對此，神岡教頭張家豪低調表示，還有很早路待走，而神岡早期就已曾是國中籃球傳統勁旅，即便JHBL上路後，神岡只在遙遠的86學年度拿到甲級第八，其餘泰半待在乙級拚戰，張家豪接掌兵符後，上季甲級資格賽終過關，又闖晉16強預賽，惜也就此止步，無緣複賽。
張家豪說，校方支持神岡留在甲級發展，他也有信心漸入佳境。
對贏金華18分該役，183公分、逾一百公斤的史魯齊說，那一場他拿二十幾分，對本季期許，他說，不僅四強，更想一舉拚冠軍，即便難度超高，但他勇於挑戰。
史魯齊說，爺爺來自大陸山東濟南，老爸是軍人出身，當年當士官時玩跆拳道，目前就讀后綜高中的老姊則是柔道高手，全家都愛運動，卻唯獨他打籃球。
他說，已連打3年JHBL，現很難再長高，往後得設法減重，至於明年畢業後進高中，當然想打HBL，且有心上台北發展，能仁家商是選項之一，如留在台中，則想到東山。
能仁教頭林正明25日兼程到新竹看花蓮自強比賽，自強首戰不僅贏溪湖，且與神岡同在A組，神岡29日將逢自強，不無可能A組第一之爭，而史魯齊該役的表現，將盡入林正明的眼廉，他能否獲林正明青睞，明年真的進能仁，此役或是敲門磚之一。
184的李威頡國小沒打球，國一由神圳轉來神岡，國二才開啟JHBL生涯，這兩季一直與史魯齊輪替，合扛禁區，明顯單薄的他，兩年前來時僅172，迄今長12公分，未來有飆到190想像空間，他說，高中留在台中打球的機率似較高。
神岡另有183國二小長人陳亭威，他來自長人家庭，希望能繼續再長，下季升國三主宰禁區。
史魯齊拿12分、潘彥宏3個三分球得17分、廖威程2記三分球得15分、許東城10分，麟洛都個位數得分。
自強上半場33：32小贏溪湖，第三節次第拉開比數，最終小贏7分，莊許濬鎰18分、曾士駿3記三分球13分、潘煜翔12分、潘偉傑10分。
溪湖中鋒傅發翔16分，游翔富、金建名都進3發三分彈各拿16、9分。
D組兩戰，105學年度冠軍南市太子88：8大破嘉市南興，郭俊言15分、許庭祐14分、潘子敬10分。
新北永和53：29勝屏縣至正，徐翊揚14分、顏仲霆10分，至正羅叡勤11 分。
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