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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法網／拚第12座「火槍手盃」 納達爾拔頭籌 | 法網 | 運動 | 聯合新聞網
納達爾回擊對手。 路透 分享 facebook 去年捧回法網空前十一冠，西班牙「蠻牛」納達爾，昨天首輪以漂亮直落三，六比二、六比一、六比三擊敗會外賽出線的德國漢2018熱銷商品熱銷排行榜夫曼，為力拚生涯第十二座「火槍手盃」揭開序幕。. } }); } 年初澳網尋求個人第十八冠失利，世界 排名第二的納達爾，隨後連續四站都四強止步，後三站還是最擅長的紅土，讓球迷不禁為他法網捏把冷汗，所幸他在羅馬網賽精采三盤扳倒塞爾維亞球王約克維奇，笑奪本季首冠，踏上巴黎羅蘭加洛斯前找回信心。「老實說我覺得自己狀況不錯，希望能維持表現。」納達爾賽前被問到爭冠秘訣，他表示，自己仍有細節需修正，但總的來說，保持健康最重要，「其他的就是打出表現，讓自己身心狀態都保持神清氣爽。」面網路人氣產品top10限定產品對世界排名一八○的漢夫限時產品特價產品曼，納達爾僅有開賽首局近鄉情怯，化解四個破發點才保發。度過亂流，紅土球王底線猛轟，閃身正拍打得對手難招架，前兩盤都兩度破發對手；第三盤2018流行產品團購人氣產品納達爾第三局率先破發，盤末連下兩局，全場五記愛司，廿五記致勝球，不到兩個小時，一局未失收拾對手。他下一戰對手同樣在百名之外，德國廿九歲馬登。前丹麥球后伍茲妮雅琪就沒如此幸運，女單首輪六比○、三比六、三比六先盛後衰，敗給世界第六十八俄羅斯庫德梅托娃，吞下近期四連敗，包括馬德里和羅馬網賽都是一輪遊。「伍妹」去年十月遭診斷出罹患類風濕性關節炎，她坦言，「這絕對不是我最佳表現。」
脹氣三大飲食，你餐餐都中標了嗎？
Sasin Paraksa/ Shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
你常感覺到脹氣嗎？營養學家已經揭示了脹氣的三個主要原因 - 以及如何在24小時內抑制脹氣。
根據外媒《dailymail》報導，瑞奇．海爾（Rick Hay）討論了添加糖和甚至過多的水果會讓你臃腫，但是一杯蒲公英茶可以幫助你
加糖
想要減肥的人常常認為購買商店購買的果汁、冰沙和穀物的熱量更低、更健康。事實上，這些被認為是健康的選擇可能會添加糖，這是現代飲食中最不健康的部分之一。
但木糖醇，一種添加的糖或甜味劑，如果過量食用，對腸道來說可能是壞消息過多的木糖醇可能導致胃部不適和腹瀉 - 如果你想避免脹氣，這都是壞消息。
想避免脹氣，避免商店在家裡自己買果汁或冰沙。在穀物方面，最好檢查成分有沒有燕麥。
吃太多的水果、豆類和扁豆
許多遵循新的健康飲食的人往往會過度吃水果，蔬菜和豆類。雖然這些食物確實很健康，但過多這些食物往往會導致脹氣。
水果、蔬菜和豆類充滿了膳食纖維，這對我們的消化健康非常重要，並促進定期排便。纖維在尋求減肥時也很受歡迎，因為它可以讓你長時間保持飽腹感。
雖然這些都是健康的選擇，但是有些人並沒有意識其實纖維會導致脹氣，特別是如果它不習慣它。綠花椰菜、鷹嘴豆和芸豆可能是健康的，但也可能是你腸道的壞消息。
纖維量增加可能導致消化系統受損和過度負荷，導致便秘，胃腸脹氣，痙攣和胃部不適，這對脹氣問題無效。
對食物過度敏感
可能不清楚為什麼一個人對某些食物過敏。食物過度敏感的症狀包括腹痛、
脹氣或腹瀉，甚至會有一些更嚴重的不耐受可導致皮疹和瘙癢。
很難知道您是否有食物不耐受，也是許多其他疾病的典型症狀。食用乳製品後出現症狀的人是乳糖不耐症，這意味著身體不能消化乳糖，牛奶、優格或軟奶酪中的糖。
吃麵包後出現症狀的人可能有小麥不耐受，也被稱為小麥過敏，或者他們對麩質有反應，麩質是一種粘性蛋白質，用於製作大多數商業購買的麵包。
其他人可能不耐受化學品或食品添加劑，如酒精，咖啡因，人造甜味劑，谷味精（MSG）或組胺（在蘑菇，醃製和醃製食品中發現）。
了解不過敏的一個很好的方法是使用消除飲食。如果您知道哪些食物可能導致您的脹氣症狀，請嘗試將它們從您的飲食中逐一排除。
延伸閱讀：胃脹氣讓你打嗝、放屁停不了？多吃「排氣4物」健脾固胃，徹底銷毀一肚子壞氣
參考資料：dailymail
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