【生日禮物推薦】拉筋瘦身T型枕：躺著就能鬆背-瘦小腹-雕塑體型-肌肉排毒【一書＋一T型枕】-哪裡買的到?
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商品訊息描述:
面料舒適，質感絕佳！
半熱門產品圓形剖面提升使用時的穩定性，躺上去不會晃動或滑動！
（市售產品多為圓人氣商品排行榜形剖面，很容易晃來晃去！）
每天3分周年慶鐘，躺著就能排毒瘦身！
還能輕鬆消除小腹、駝背、肩膀僵硬、腰痛、水腫、便祕、雙下巴，
並提升睡眠品質，一枕多效！
幫助日本名模、女星等6萬多人成功瘦身的美容沙龍研發的T型枕，
原創者獨家授權！
原本使用於「高貴」的沙龍療程中，現在你在家就能體驗！
★躺著就能瘦！拉筋瘦身T型枕的神奇之處！
T型枕是由日本知名物理治療師根據肌肉排毒按摩原理設計出來的，只要躺在上面，就能進行伸展、收縮肌肉的拉筋運動。每天持續地做，便能調節肌肉的伸縮均衡，去除肌內脂肪，同時調整肌肉動作、提升代謝，並雕塑身體曲線。
★10大功效！
1.皮膚變好
2.矯正骨盆歪斜
3.消除駝背
4.提升睡眠品質
5.提高胸線
6.瘦小腹
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網路購物★6大重點！
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★實際體驗效果驚人！
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商品訊息簡述:
作者： 小野晴康
新功能介紹- 譯者： 龔婉如
- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2018/06/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
控升學「指考」佔比低！ 家長嗆稱教育部說謊
大學7月指考還沒到，現在爭議滿天飛，有聯盟集結上百名家長到教育部前抗議，認為現在指考申請佔比剩下百分之23，其他都是多元入學名額，控訴不公平之外，還有補習班看準學生要「備審資料」，推套課最貴到12萬，讓家長認為多元入學有新疑慮，是不是錢多就有好學校。
國教盟抗議現場：「護孩子、救台灣。」
喊著終結教改之亂，抗議聯盟集結百人在現場，不滿現行高中升大學制度，認為指考錄取名額現在剩百分之23，應該調成50%，跟多元入學的申請與個人佔比一樣，尤其認為「申請入學」已經變調。
國文老師李玉如：「各位，不是每一個孩子都口齒伶俐，不是善於表達的孩子就真的具備興趣跟熱忱。」
本來教育部推廣學生能著重在自己專精科目，用好成績填學校，加上「備審資料」行銷自己，因此提高「申請名額」，但現在變補習班招財樹，文宣上超級速成班，給你書審教你面試7900，多2堂課送你秘笈12600，甚至高級版32500都有，動輒萬把塊，被說多元入學已經變成要「多金」才能讀得到，弱勢學生怎麼辦。
12年國教家長聯盟副理事長陳綺貞：「11萬5000塊學習歷程可以減輕孩子壓力，是這樣嗎？，沒有錢你不能做任何你想做的事。」
連優先參加大學營隊，都變入學加分條件，9800塊報名讓你有教授推薦函，若加上補習班業者的國中包你升到大學套組12萬，從0開始準備到99，就怕弱勢學生沒錢就沒這些優勢，何況錄取熱銷產品春節送禮推薦後還要基本私立學費5萬塊。
雖然教育部強調，考生不會因為，沒參加特定營隊活動或檢定就吃虧，大學還有面試審查採綜合性評估，但若能花錢讓寶貝兒女有機會更好，哪位家長何嘗不試。
醫師3動作教您預防跑步傷害
好醫師新聞網記者邱秉維／桃園報導
越來越多人熱衷跑步運動，因為跑步是最簡單又親近自然的運動方式，既可以維持身體健康和雕塑體型，也可以紓壓心情。但是錯誤的運動方式卻有可能造成跑者膝關節疼痛，影響生活品質及工作效率。中壢天晟醫院復健科陳俊龍醫師以簡單動作教導民眾如何預防跑步的運動傷害。
陳悛龍表示，「髂脛束症候群」，是跑者外側膝蓋疼痛的病因中，相當常見的原因。民眾若仔細觀察雙腳的跑步動作，從足跟著地一直到初期站立的動作之間，膝蓋彎曲角度會約略在30度左右進行變動，也就是在這期間，位於膝蓋外側的髂脛束會與大腿骨外上髁部位產生摩擦、夾擠。隨著運動時間增加，這些小傷害若沒有適當的休息恢復，便會逐漸累積產生髂脛束發炎疼痛。
同樣跑步，為什麼有些人會發生髂脛束疼痛、有些人卻不會？陳俊龍醫師列出以下幾種可能的誘發因子，包括髖部外展肌群無力、長短腳、足過度外翻、 脛骨內翻、脊椎側彎等。
陳悛龍說，身體結構異常並不代表就會造成髂脛束症候群，建議民眾如有相關問題，仍應諮詢復健科或相關科別醫師進一步檢查、分析，確定病因及治療。民眾可以在家裡自我練習訓練的運動，協助跑者們預防及紓緩髂脛束疼痛。
伸展拉筋運動：
1. 使用手肘及足部支撐身體，維持頭部、頸部軀幹及下肢一直線。
2. 將腿緩緩抬高，不要太開，張開約45度角，再慢慢放下。
3. 動作重複10次，再換邊做。
陳悛龍強調，第三項的側身棒式外展運動，若患有肩頸疼痛或頸椎疾患，此動作較不適合。一旦運動中有感覺疼痛或是任何不適，就應該立刻停下來，不要硬撐著以免造成運動傷害。
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